トレーニング・ピラティス
トレーニング・ピラティスに関する記事（3件）
トレーニング・ピラティス身体を固めやすい人のマシンピラティス｜力まずに動く練習
「お腹に力を入れて」と言われると、首や肩まで力んでしまう。そんな方に向けて、全身を固める「共収縮」と本当の安定の違い、仰向けから始める理由、マシンのフィードバックの活かし方まで、マシンピラティスで大切にしている考え方をまとめました。
- The Root.トレーニング・ピラティス
ピラティスと筋トレの違いとは？目的別に選ぶボディメイク法｜効果・メリット・適した人を徹底解説
ピラティスと筋トレ、どちらを選ぶべきか迷っていませんか。インナーマッスルとアウターマッスル、鍛える場所も得られる効果も違います。姿勢改善・ダイエット・体力向上など、目的別の選び方を整理しました。
- The Root.トレーニング・ピラティス
幼児期の運動が将来の運動能力を決める！パーソナルジムトレーナーが教える育児と運動神経の関係
「うちの子は運動が苦手だから」とあきらめていませんか。運動神経の基礎は3〜6歳につくられます。文部科学省の調査をもとに、幼児期の外遊びが小学生以降の体力をどう左右するのか、保護者にできることを解説します。