サービス紹介

6つの目的に対して、それぞれ異なるアプローチをご用意しています。あなたの目的から始めてください。

機能／姿勢改善ピラティス

猫背、反り腰、肩の高さの左右差。姿勢の崩れは、見た目だけでなく肩こりや腰痛の原因にもなります。ピラティスマシンを使い、固まった関節に動きを取り戻しながら、本来使うべき筋肉が働く状態へ導きます。「気をつけて正す姿勢」ではなく、「意識しなくても崩れない身体」を目指します。

体重を落とすだけなら、食事を減らせば一時的には叶います。けれど、それでは戻ってしまう。 The Root. では、なぜ痩せにくいのかという原因から探ります。食事の内容、睡眠、自律神経の状態──身体が「痩せられる状態」になっているかを整えたうえで、運動と食事の両面からアプローチします。

美しいボディラインは、鍛えるだけでは手に入りません。姿勢が崩れたまま筋肉をつけても、思い描いたシルエットにはならないからです。まず身体を整え、それから狙った部位に的確に効かせる。「身体が整ってこそ、美しいボディラインはつくられる」これが The Root. の考え方です。

競技力を上げたいのに、思うように身体が動かない。その原因は、筋力よりも「動きの質」にあることが少なくありません。呼吸、体幹の安定、関節の可動域、そして脳からの指令。The Root. では動作を分解して評価し、競技につながる身体の使い方を再構築します。

「特に病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」慢性的な疲労感、寝ても取れない疲れ、朝の重さ。検査では異常が見つからないこうした不調は、自律神経の乱れが関わっていることがあります。自律神経測定器 condiView で状態を数値化し、呼吸・食事・運動から、身体の内側を整えていきます。

痛みが引いたあと、「元の生活に戻る」までが本当のゴールです。無理に負荷をかけるのではなく、動かせる範囲から少しずつ機能を取り戻していきます。ピラティスマシンは補助を使って動作を行えるため、運動が久しぶりの方や、身体に不安のある方にも適しています。

※ 医療行為ではありません。治療が必要な場合は医療機関の受診をおすすめしています。

カウンセリングで目標とお身体の状態を伺い、最適なプランをご提案します。