普通の「ジム」じゃ
物足りない。
赤坂の最高峰が、ここにある。

• 01

  機能／姿勢改善ピラティス

  猫背、反り腰、肩の高さの左右差。姿勢の崩れは、見た目だけでなく肩こりや腰痛の原因にもなります。 ピラティスマシンを使い、固まった関節に動きを取り戻しながら、本来使うべき筋肉が働く状態へ導きます。 「気をつけて正す姿勢」ではなく、「意識しなくても崩れない身体」を目指します。

• 02

  ダイエット

  体重を落とすだけなら、食事を減らせば一時的には叶います。けれど、それでは戻ってしまう。 The Root. では、なぜ痩せにくいのかという原因から探ります。食事の内容、睡眠、自律神経の状態──身体が「痩せられる状態」になっているかを整えたうえで、運動と食事の両面からアプローチします。

• 03

  ボディメイク

  美しいボディラインは、鍛えるだけでは手に入りません。 姿勢が崩れたまま筋肉をつけても、思い描いたシルエットにはならないからです。まず身体を整え、それから狙った部位に的確に効かせる。 「身体が整ってこそ、美しいボディラインはつくられる」これが The Root. の考え方です。

• 04

  スポーツパフォーマンスUP

  競技力を上げたいのに、思うように身体が動かない。その原因は、筋力よりも「動きの質」にあることが少なくありません。 呼吸、体幹の安定、関節の可動域、そして脳からの指令。The Root. では動作を分解して評価し、競技につながる身体の使い方を再構築します。

• 05

  健康増進

  「特に病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」 慢性的な疲労感、寝ても取れない疲れ、朝の重さ。検査では異常が見つからないこうした不調は、自律神経の乱れが関わっていることがあります。 自律神経測定器 condiView で状態を数値化し、呼吸・食事・運動から、身体の内側を整えていきます。

• 06

  リハビリ

  痛みが引いたあと、「元の生活に戻る」までが本当のゴールです。 無理に負荷をかけるのではなく、動かせる範囲から少しずつ機能を取り戻していきます。 ピラティスマシンは補助を使って動作を行えるため、運動が久しぶりの方や、身体に不安のある方にも適しています。

  ※ 医療行為ではありません。治療が必要な場合は医療機関の受診をおすすめしています。

1. 01

   カウンセリング

   お客様の目標やお悩み、生活スタイルを丁寧にお伺いします。お客様の目標を実現するため、トレーナーがあなただけの最適なトレーニングプランをご提案致します。

2. 02

   体験セッション

   まずは、体の状態からしっかりとチェック。その後、ピラティスやトレーニングを実際に体験して頂きます。全く運動経験がなくても問題なし！楽しんでトレーニングを行いましょう！

3. 03

   施設・プラン案内

   ジム内の設備や環境を詳しくご案内致します。お客様の目標実現の為、様々な目的に対応できる施設となっております。The Root.でのトレーニングが楽しみになること間違いなし！

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