ダイエット
ダイエットに関する記事（4件）
- The Root.ダイエット
【完全版】産後ダイエットとピラティス｜骨盤底筋から整える美ボディ習慣
「お腹がぽっこり戻らない」「尿もれが気になる」。産後の不調の多くは、骨盤のゆがみと骨盤底筋の低下に関係しています。いつから始めていいのか、どんな運動が向いているのか、産後ピラティスの進め方をお伝えします。
- The Root.ダイエット
【決定版】40代からのダイエットはなぜ難しい？ホルモンと代謝の関係を徹底解説
「昔と同じ運動をしているのに痩せない」。40代からダイエットが難しくなるのは気のせいではありません。基礎代謝とホルモンの変化というメカニズムを解説し、食事・筋トレ・有酸素の組み立て方までお伝えします。
- The Root.ダイエット
【保存版】蕎麦ダイエットの効果とやり方｜太りにくい理由と成功する食べ方を徹底解説
「蕎麦は炭水化物なのに痩せるの？」うどんやラーメンとの違いは、GI値と栄養価にあります。十割か二八かという選び方から、太らない食べ方、1週間のメニュー例まで、蕎麦をダイエットに活かすコツをまとめました。
- The Root.ダイエット
GLP-1製剤「マンジャロ（Mounjaro）」のダイエット効果とその危険性とは？
やせ薬として話題のGLP-1製剤「マンジャロ」。血糖値と食欲にどう働くのか、報告されている副作用や国内での使用状況まで、ダイエット目的で検討する前に知っておきたいことをまとめました。